俗话说“岁月是把刀，刀刀催人老”，春光永驻只是神话，再厚的脂粉也经不住岁月的冲刷。当童年的天真、成长的懵懂、青春的激情、壮年的成熟渐渐远去，女性将不可避免地跨过更年期的门槛，正式步人老年期。

    成年期的女人卵巢重达10~12克，到老年期仅4克左右，为峰值的1/3，同时伴有阴道、阴蒂、小阴唇等的萎缩。随着年龄继续增加，女性不仅有生殖器的改变，还因皮下脂肪的减少，皮肤的弹性丧失，使得眼角出现皱纹，头发被银色染遍，身材不再挺拔。这时期绝大多数女性的视力和听力都减退了，眼花、耳聋等现象也纷至沓来。

    如果你身边的女性长辈们对你唠唠叨叨，把一件事反复讲三五遍都不嫌烦，你千万不要怪她们。之所以如此，是因为她们体内缺乏雌激素。雌激素对于女性全身的各个器官和系统都起着重要的滋养作用，比如掌管大脑记忆力的海马神经元就依靠雌激素的滋养。假如雌激素分泌停止，海马便会逐渐萎缩，人也就容易健忘。而海马对下丘脑，特别是体温调节中枢又有着调节作用，当雌激素降低时，女性的体温调节中枢就会发生变化，出现潮热、多汗、烦躁及血管收缩等症状。

    因此，在老年期，我们在保养卵巢的同时要适当补充雌激素。

    虽然这个时期卵细胞不能再生了，但是雌激素可以再补充。补充雌激素可以明显减轻潮热与出汗现象，改善老年人的脑血流、增强治疗阿尔茨海默病（即老年痴呆症）药物的疗效；还可以降低绝经后女性尿路感染、尿失禁的发生率，防止绝经后骨质疏松症的发生，降低冠心病的风险。

    目前，市场上出售的含有雌激素制剂的产品有很多比如金氏维巢胶囊、妙巢胶囊、养颜天韵胶囊等，价格也高低不一。老年人在保养卵巢的时候要擦亮眼睛，不宜盲目使用。如果老年人的经济条件有限，大可不必选择那些价格昂贵的进口制剂，选用一些低价的国产制剂即可，己烯雌酚就是其中一种。它在我国妇科领域已使用很多年，安全有效，完全可以用于中老年女性的雌激素补充。己烯雌酚的服用剂量应控制在每天0.5~1.0毫克。

    那么，中老年女性应该从何时开始补充雌激素？具体应用多长时间呢？专家认为，处于绝经过渡期的女性只需在症状明显时，临时补充一些雌激素即可，症状消失后即可停用。而绝经后的女性则应尽早补充雌激素，因为这是从高起点开始预防老年病，需要长期应用，至少连续应用5年，如果没有禁忌证发生，可以终身应用。建议在医师指导下使用。

    除了补充雌激素外，老年朋友也要保持良好的心态。很多人在步人老年期后常常被紧张、焦虑包围，甚至感觉抑郁、恐慌和绝望。虽然这些感受都是人之常情，毕竟谁都不愿面对疾病和衰老，但生老病死是生命的一种现象，是生物发展的自然规律，我们应该试着去接受。何况，人生的不同阶段有着不同的美景，朝阳固然活力无限，夕阳却也有着别样的风采，只要心存阳光，带着童心、童趣生活，那么即使到了60岁、70岁，也照样能潇酒俏丽。