说到脾，可能很多人都不了解，这个脏器总是任劳任怨地工作，却远远没有肾、心、肺、肝这四脏的名气大。在中医学中，脾是  “后天之本”，气血生化之源。为什么这样说呢？脾负责运化水谷，吃进去的饮食水谷经脾胃变化为水谷精微、气血原料，然后通过脾的升清输送至心肺，经过心肺的呼吸、搏动而合成为人体直接利用的气血。当我们出生之后，我们的成长就依赖于营养的摄入，所以说脾是我们后天成长的根本。

    我国有句古话：“兵马未动，粮草先行。”说的是古代行军打仗，粮草是决定战争的关键。士兵上前线，必须保证充足的粮草和畅通的粮道，这样才有希望打胜仗。相反，如果粮草出现问题，军队便失去了战斗力，即便曾与胜利近在咫尺，最终也可能走向失败。我们的脾胃，其职能就如同军队中的粮饷一样，脾胃一旦失常，五脏六腑的能量源就会出现亏空，我们的身体也会失灵，随后也会引发连串的不良反应。

    比如我们的卵巢，与脾就有着千丝万缕的联系。临床上常见一些内分泌素乱、月经不调、痛经、白带异常的症状，就是因为患者脾虚引起的。一旦脾虚以后，月经的量虽然正常，但是周期却不稳定，长此以往肯定有损卵巢健康，所以卵巢才发出了上述警报。还有一些平时脾胃虚弱的女性朋友，因营养供应不足，造成气血供应不足，致使卵巢失于濡养，因而引发了排卵功能障碍。治疗时如果单纯服用促排卵的药物只会让我们的卵巢越来越“虚”，根本的方法就是调理好脾脏，它健康了，才能高高兴兴地为卵巢运输营养物质，卵巢才能补足气血，进而保持充满活力的状态。

    总之，想要保养卵巢也可以用一些保养卵巢的产品比如妙巢胶囊或者天韵胶囊等，除了服用一些保养卵巢的产品以外一定不可以忽略脾脏。那么，如何调理人体的后天之本呢？我们平时的饮食一定要科学。三餐按时规律，尤其早餐一定要吃，而晚餐不要拖到8点钟以后；《黄帝内经，灵枢》中有“食饮着，热无灼灼，寒无沧沧”之说，意思是不要常吃滚烫或者冰凉的食物，食物入口不能烫唇、冰牙，否则会损伤食道和脾胃。

    安抚我们的脾胃，最合适不过的就是粥补。粥在传统营养学上占有重要地位，在我国具有悠久的历史。在长沙马王堆汉墓出土的十四种医书中，就有药粥的记载，也就是说，远在两千多年前，我们的祖先就已经用粥来防病治病了。粥具有制作简便、加减灵活适应面广、易于消化吸收的特点，脾胃不好的人可以经常食用。最简单的就是大米粥了。大米是补气的，入脾经、胃经，古人把它称为“五谷之长”。用大米煮成米粥，和中益气的效果非常好，既能补脾和胃，又能清肺止咳，是最廉价的补品。你也可以为大米找一味“伴侣”，制成荷叶粥、黄芪粥、莲子粥、芡实粥、山药粥、惹苡仁粥等，这些对调理牌胃都有极强的效果。

    除此之外，按摩三阴交穴、天枢穴、隐白穴、足三里穴、公孙穴等穴位也可以健牌。每次按摩不需要每个穴位都按摩到，单独按摩一个穴位也行，力度由轻渐重，再由重渐轻，每个部位100圈为宜。因为隐白穴、公孙穴在脚上，上班时间不便按摩，所以这两个穴位可放在晚上回家后按摩，若是睡觉前用温水泡脚，再做一下按摩，效果会更好。