紧张忙碌的生活节奏让很多女性与黄褐斑、黑眼圈、面部肌肉松弛、脸色晦暗、皮肤粗糙等症状亲密接触，年纪轻轻便出现很多“黄脸婆”迹象。不仅如此，很多女性一过35岁，身体机能明显变差，终日头昏脑涨，懒得说话，吃睡都不舒服，做事情也力不从心。这些看上去不太美的外表端倪，其实都是内在出现了健康问题，而这“内在”指的就是脾气虚了，女人变丑就是从脾气虚弱开始的。脾气相当于人体里的“纪检委”。脾气一虚，就等于“纪检委”被拿掉了，细菌、病毒就开始大肆增殖，癌细胞就得以积少成多，并选择在你抵抗力最弱的时候命中身体。

    现实生活中，有许多女性为了留住青春、让自己变得美丽，四处寻找“不老药”。她们花了很多心思在美容护肤上，但效果总不尽人意。有这样一个案例，有一位李女士，今年28岁。她从前皮肤白暂，被很多人所羡慕。可近一两年，她突然开始长斑，脸色变得十分不好。李女士不惜花高价购买一些进口化妆品，企图用化妆品掩饰脸上的斑斑点点，恢复昔日的气色，可是，无论她搭什么牌子的化妆品都不奏效。李女士很难接受自己的变化，心理上越来越自卑，每天都戴着墨镜和口罩，见人说话都不摘。后来，在丈夫的陪同下李女士去看了中医。医生为她开了一个调节脾胃的方剂，叫苓桂术甘汤，让她每日服用一剂，同时配合敲打脾经。李女士坚持了一个月，症状果然减轻了不少，最显著的改善就是，她的皮肤变得有光泽了，脸上的斑点也变淡了，她再也不用戴着口罩示人。

    这个案例给我们带来了启示：要想美丽，我们不应只注重“标”而忽略了“本”。什么是“本”？对于一个女人来说，气血充足才是拥有好容貌的根本。女人的一生要经历月经、怀孕、生孩子、哺乳这些生理活动，而这些活动都离不开气和血的滋养。气是血的统帅，血是气的母亲。气是功能性的，它推动着血液的正常运行。血是物质性的，它被气输送到人体各处，为身体提供必要的营养。女人气血不足，卵巢就会过早出现衰老，继而引发月经少、流产、胎儿保不住、产妇母乳不足、不孕不育以及更年期提前等问题。因此，女人要想“面若桃花”和健健康康，就应该先把气血补足了，推荐使用妙巢胶囊保养卵巢好帮手。

    那么，补气血应该从什么方向人手呢？中医认为，脾胃是气血生化之源，人体的气血是由脾胃将食物转化而来的，补脾胃就等于补气血。正如李女士的情况，就是典型的脾胃虚弱，导致气血不调，不能有效、迅速地把浊物排出去，停在皮肤里，逐渐形成了斑块。医生利用苓桂术甘汤以内养外，调理李女士的脾胃和气血，最终帮助她重获健康与年轻态。

    这里为大家推荐一款牛奶粥，对调理牌虚有很好的作用。准备250毫升的鲜牛奶和60克大米，先将大米淘洗干净，加水煮至半熟，然后倒掉米汤，加人牛奶以文火煮，成粥后加人白糖搅拌充分，就可以食用了。中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健牌等功效，一些胃口不开、虚弱劳损、气血不足、年老体弱、营养不良的人群，不妨试试这个方子。

    此外，你还可以把猪肝香菜汤搬上餐桌。香菜（尤其是香菜根）可以辛温香窜，内通心脾，外达四肢，辟一切不正之气，是开胃醒脾、和中理气的食品。将它与猪肝配合在一起，有消食下气、醒脾调中的功效，适用于食欲缺乏、消化不良、脾胃不和等。每周最好吃3次以上，你的脾胃功能将会大大改善。