孕前应做好怎样的心理调整

    1.清除顾虑相信自己 一些年经妇女对怀孕抱有担心心理，一是怕怀孕后影响自己优美的体形；二是难以忍受分晚时产生的疼痛；三是怕自己没有经验带不好孩子。其实，这些顾虑都是没有必要的。

    医学专家指出，女性的排卵功能也会受精神心理因素的影响；卵子的受精、受精卵的发育与着床、早期胚胎的发育等都会受女方精神心理因素的调节与影响。因此，计划妊娠的妇女一定要调整好情绪，消除不必要的担心，保持愉悦的心情，以一种积极乐观的心态面对未来，把忧愁抛在脑后，让希望充满生活中的每一天；主动调节不利于受孕的不良情绪，把积聚在心中的不良情绪，通过适当的方式表达、发泄出去，以尽快恢复心理平衡，使自己的心理有一个好的状态，为怀孕创造条件。

    2.调费情绪，快乐怀孕 情绪是人心理活动的表现。从性质上说，它可以分为积极的、消极的或不确定的3种状态。这3种状态的形成，与一个人的期望值和实现值之间所表现的关系有着密切联系。比如，有一对夫妇，希望很快并顺利怀孕，但由于某种原因未能如愿，就有可能导致消极的或不确定的情绪状态产生；相反，如果这对夫妇保持坦荡、乐观的态度，即使没有及时妊娠，也仍然会保持积极的情绪状态。