孕妈妈偏食有危害吗

    孕妈妈若长期挑食、偏食，会造成营养不良，影响胎儿生长发育。因此，孕妈妈在准备怀孕和孕中，都不要偏食，以便摄取全面的营养素。

    不饱和脂肪酸、维生素C、B族维生素、维生素A、维生素D、维生素E、糖类、蛋白质和钙等矿物质，主要都在植物食品中，孕妈妈如果植物食品食之过少，与胎儿发育的营养素不协调，就会损害和妨碍胎儿的正常发育。再者，吃肉过多，会使孕妈妈和胎儿体重过大，容易造成难产。同样，过少地进食肉类，会使孕妈妈营养不全面。动物脂肪可以向人体提供所需的脂溶性维生素以及脂肪酸等，这些物质对胎儿的皮肤、骨船、视力的发育作用极大。人体所需的热能也应由动物脂肪供给一部分，人体所必需的优质蛋白质，也要靠动物食品供给。

    孕妈妈在其他物质上也不要偏食。有的人不爱吃鱼，可是鱼对孕妈妈及胎儿的健康很有益处，有利健脑，有利于心脏，不可少食；也有孕妈妈不爱吃海产品或不愿吃水果，这对孕妈妈的健康和胎儿的正常发育都是不利的。

    所以，孕妈妈千万不可偏食，偏食带来的危害很大。