孕妈妈应如何注意口腔卫生

    人在进食时，主要是依靠牙齿来进行咀嚼，如果牙齿出了问题，自然会影响到人对食物的摄取。孕妈妈的牙齿若出了问题不但会影响孕妈妈的进食，还会影响到胎儿对营养的摄取，所以，孕妈妈一定要重视口腔卫生，做到下面几点：
    1.每天早、晚至：晚各。1次牙用温水、软毛牙刷、含氯牙膏、45角、水平颤动、全面来刷，刷牙时不宜用太大力气，这样不见得会刷得更干净，反而会损伤牙齿。牙间隙可在医生指导下使用牙线进行彻底清洁。牙刷3个月之内要更换。

    2.刷牙后漱口不宜多 以两口为宜，每次10秒钟左右即可。若漱口过多，之前刷牙时使用的牙膏中对口腔健康有好处的东西，如氣、磨光剂等就都会被吐掉，从而减弱对牙齿的保健作用。

    3.常漱口 饭后及吃零食后，一定要及时漱口，及时清除口腔中的食物残渣。

    4.定期进行口腔检查 这样能及时得到医生的口腔保健指导，但孕妈妈必须告诉医生怀孕了，以避免X射线检查等。

    5.多吃蔬菜，少吃糖 吃糖多最容易患龋齿，可以生吃一些蔬菜，如芹菜、胡萝卜、黄瓜等，这样对牙齿的健康很有益。

    6.尽量不要因为牙病拔牙 这样孕妈妈不仅可以防止牙病发生，而且，对胎儿牙齿和骨船的发育也有好处。