孕妈妈在看电视时有哪些注意事项

    长时间接近荧光屏容易造成流产。据有关专家对每周接近荧光屏20小时近700名孕妈妈的调查，发现其中的20%发生自然流产，而对每周接近荧光屏40小时的孕妈妈的调查结果表明，其自然流产率更高。

    孕妈妈看电视的时间不宜过长，每天不超过1~2个小时即可。

    不要离电视荧光屏过近。电视机在工作时，显像管不断发出肉眼看不见的X射线，如果孕妈妈看电视离荧光屏较近，且时间较长，就会对胎儿有影响，容易造成流产或早产，还可能使胎儿畸形。特别是对3个月前的胎儿，危害更大。

    看电视久坐对母子健康不利。孕妈妈看电视时久坐，影响下肢血液的循环，加重下肢水肿，更易导致下肢静脉曲张。所以看电视时，孕妈妈要随时活动，变换坐姿，以利于母子健康。

    不要看情节紧张和惊险的场面。这些情况是劣性刺激，也妨碍孕妈妈的睡眠和休息，对妈妈和宝宝都不利。
    孕妈妈在开车时要注意什么

    一般情况下，孕妈妈自驾车除了上下车时要格外注意保护腹中的胎宝宝以外，开车对胎宝宝不会有太大的影响。但是，孕妈妈如果是驾驶新手，由于开车并不熟练，容易出危险，加上精神高度紧张，对腹内胎宝宝不利。职业是司机的孕妈妈如果一天开车长达8小时，就等于胎宝宝长期处于一种颠簸状态，容易导致早产。

    孕妈妈也不宜开新车。由于新购置的车中皮革、化学溶剂等气味很重，空气污染严重，不利于孕妈妈和胎宝宝的健康。

    如果孕妈妈一定要开车出行时，就要注意以下几点：绝对禁止他人在车内吸烟。

    尽可能避开交通堵塞。

    安装防晒窗帘以缓和阳光照射。

    孕妈妈很容易双下肢水肿，尤其是长时间保持坐姿时，这时可以在脚下铺一块踏垫或准备一双软拖鞋，以便脚胀时能将鞋脱掉。

    为什么要建立健康档案

    建档（也叫建大卡）就是在医院建立怀孕档案，一般来说，去正规医院做第1次产检的同时建立健康档案，有些医院规定建档只在某些时间内进行，因此孕妈妈最好提前咨询。

    孕妈妈的每次产检都会详细地记录在案，主要是为了能够更全面地了解孕妈妈的身体状况和胎宝宝的发育情况，以便更好地应对孕期发生的状况。临产时医生会根据档案中的记录和你的身体状况来决定是顺产还是剖宫产，万一有特殊情况也可以在短时间内做出准确的判断。
    建立健康档案需要什么证件

    一般需要带上身份证，参加医疗保险的要带上医保卡，有些医院还要求带准生证，各地医院的规定可能不尽相同，最好走打电话咨询清楚。

    建立健康档案前需做哪些检查

    建档时的检查项目包括身高、体重、血压、宫高、腹围、胎方位、胎心、尿常规，血常规、心电图等，以了解胎宝宝的发育情况。如果各项检查的结果都合格，医院就会建档了。