易过敏的孕妈妈在饮食方面有哪些注意事项

    容易过敏的准妈妈需要注意以下几点抗过敏注意事项：
    以往吃的某些食物发生过过敏现象，在怀孕期间应禁止食用。

    不要吃过去从未吃过的食物或霉变的食物。

    食用某些食物如发生全身发痒，出尊麻疹或心慌、气喘，或腹痛、腹泻等现象，应考虑可能为食物过敏，应立即停止食用。

    不吃易过敏的食物，即使怀孕之前不会过敏的食物，在怀孕期间也可能会发生过敏，如生吃海产鱼、虾、蟹、贝壳类食物及辛辣刺激性食物。牛奶、豆浆、鸡蛋等一般食物，可采用高温破坏抗原的方法，因高温使蛋白质变性。
    牛奶、豆浆可反复煮沸，鸡蛋可于开锅后再煮30分钟，减弱部分抗原的致敏作用。

    多吃些含维生素C、维生素B1、维生素B2丰富的食品，以调节毛细血管的通透性，减少过敏反应的发生。

    常见的过敏食物有哪些

    能引起过敏的食物很多，对个体来说，致敏的食物也不尽相同，有的人对某种特定食物过敏，有的人却对多种食物过敏。

    常见过敏性食物如下所列：

    1.花生及花生制品 如花生酱、含花生的饼干等食品。

    2.甲売类产品 如虾、蟹、龙虾等。其主要致敏源存在于肌纤维中的一种肌原蛋白。对某种虾、蟹过敏的人也会对其他品种的虾、蟹过敏。

    3.鱼类 包括海水和淡水鱼类。

    4.蛋类及蛋类制品 其主要的致敏源是溶菌酶、卵清蛋白、卵黏蛋白、及乳类制品 如牛奶、奶酪、酸奶及发酵制品等。

    5.乳类及乳类制品 牛奶中的酪蛋白、乳球蛋白、乳清蛋白、牛血清白蛋白等是引发过敏的主要致敏源。

    6.坚果类 如杏仁、胡桃、山核桃、巴西果、榛子等。

    7.大豆及大豆制品 如黄豆、豆腐、豆皮等。

    8.含面筋的谷物类产品 如小麦、黑麦、燕麦等。

    9.食品添加剂 包括防腐剂、色素、抗氧化剂、香料、乳化剂、稳定剂、松软剂和保湿剂等，其中人工色素、香料引起过敏反应较为常见。

    10转基因食品 指以玉米、土豆、大豆等许多基因工程植物为原料制成的食品，包括面包、果酱、糖果饼干、面饼、干、黄油、人造黄油和肉制品等。