哪些孕妈妈易被“孕期抑郁”侵扰

    1.年龄小 年龄越小，患孕期抑郁症的概率越大。这是因为年轻的孕妈妈心智相对不成熟，对生活发生重大变化的心理承受力较弱。

    2.生活发生突然或重大变化 生活中出现突发事件，如失去亲人或婚姻出现问题的孕妈妈，会遭受重大的心理创伤，容易患上抑郁症。

    3.凡事追求完美 有些孕妈妈什么事都想要做得十全十美，当结果达不到预期时，就会非常不自在、不高兴，从而产生强烈的焦虑感，长此以往很容易患上孕期抑郁症。

    4.性格内向 不爱与人交往，不爱说话，什么事都闷在心里，情绪长期得不到释放的孕妈妈也是抑郁症的攻击对象。

    5.有过敏流产经历 如果孕妈妈有过流产经历，在这次怀孕过程中免不了为胎宝宝的安全担忧，担心再次发生流产。这种忧虑的心境也是抑郁症的诱因。

    6.有家族抑郁史 如果孕妈妈的母亲在怀孕时曾经患过孕期抑郁征，那么很有可能会遗传给孕妈妈。

    孕妇奶粉怎样选用

    市场上的孕妇奶粉种类繁多，所含的营养素种类和含量也不尽相同，应该怎么选呢？

    一般情况下，选择营养成分比较全面均衡的即可。如果你缺乏铁、钙等营养元素，可以选相应营养素含量比较多的奶粉；如果血脂偏高，则要选择低脂奶粉。

    喝孕妇奶粉会发胖吗？还需要补叶酸吗？

    肥胖并不是孕妇奶粉造成的，而是与营养摄入过量和缺少运动有关。因此孕妈妈应该根据自己的体能每天进行一定量的户外运动，还要注意，喝了孕妇奶粉就不要再喝牛奶了。

    孕妇奶粉基本都含有叶酸，只是多少不一样，有的能够达到400微克，有的还不够。孕妈妈可以自己计算一下，如果够，就不必额外补充，如果不够，把缺少的补上就行。