孕期为什么吃水果也要挑好时间

孕期为什么吃水果也要挑好时间

1.山楂不宜早上吃空腹或者是脾胃虚弱者，不可以在清早进食山植；胃炎和胃酸过多者要少食。

2.早饭后吃西袖提神西袖中含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。但由于其中酸类物质含量较多，最好在饭后食用，尤其是早饭后，可以迅速使大脑清醒。

3.餐前吃香蕉、红枣香蕉含有很丰富的钟，对心脏和肌肉的功能有益同时香蕉可以辅助治疗便秘，适合餐前食用。红枣含有大量维生素C，餐前食用为好。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食。

4.饭后吃菠萝助消化新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹过敏反应。因此宜在餐后食用，还能帮助消化。

5.柿子最好晚上吃柿子中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。

夏季饮食有哪些要注意的

盛夏时节，孕妇饮食宜少食多餐、循序渐进。多吃些清淡且富含蛋白质和无机盐的食物，忌油腻、辛辣及含咖啡因的饮食，冷冻、过咸、腌制类食物进食要适度，平常可以多喝点绿豆汤和白开水。防止温度过高时，由于脱水导致中暑。

饮食要经常换花样，以满足营养需要。还要提醒孕妇注意，夏季病原体易滋生繁殖，进食瓜果蔬菜一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净，不到卫生状况差的餐馆就餐，以免病从口入，危及母婴健康。

多吃芹菜有哪些好处

芹菜是一种可以增强精力的蔬菜，它受到人们广泛的喜爱。芹菜具有独特的气味，且含膳食纤维较多，有很好的通便作用，并可作为降血压的辅助治疗菜。

芹菜中含有较多的水溶性维生素，还有维生素P，能降低毛细血管通透性，加强维生素C的作用。此外，芹菜还有清热、利湿、醒脑的作用，对于妊娠高血压综合征患者降低血压效果甚佳。对于高血压引起的头晕眼花、肩酸、头痛等症状也非常有效。而且它对于降低血清胆固醇也有定疗效。

新鲜的芹菜榨汁喝，效果很好。在芹菜汁内放些蜂蜜更易饮用，孕妇特别是患有妊娠高血压综合征的孕妇可每日饮用芹菜汁40毫升左右，防治效果非凡。

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