怎样进行乳房按摩

怎样进行乳房按摩

按摩乳房共分3个步骤，左右乳房分别按照以下顺序操作1遍：

1.由外向内作反方向单手罩住乳房，用另一手掌心（大拇指下方的肌腹部分）顶住乳房边缘，手肘以肩为中心缓缓顶着，由外侧朝内侧轻轻按摩。

2.由斜下方朝上按摩乳房的操作外侧下方朝上扶住，另一手的小指指腹顶住支撑乳房手掌的外侧，手肘以肩为中心移动，由斜下方逐渐朝上按摩乳房。

3.由下向上按摩乳房的操作反方向单手掌顶住乳房。用另一手的手掌贴在顶住乳房的手背上，而小指则在乳房正下方施力将乳房顶高，再由下向上进行按摩。

这个按摩方法除了可以消除乳头及乳晕四周的瘀血及肿胀外，也可以柔软乳头，便于宝宝吸吮，同时更能使扁平的乳头突出。妊娠时左右乳房每天应各按摩2~3分钟，乳头在受到刺激时，会导致子宫收缩，如果下腹部感到紧张，则应立即停止。

如何按摩乳头

由于母乳喂养是科学的喂养方式，因此乳头检查和乳房检查同样重要。

分娩之后，如果乳头太小、乳头扁平或乳头凹陷，即使乳液再多，婴儿也无法吸食。因此，对乳头进行按摩十分有必要。

怀孕进入16周后，便应开始清洁乳头，做法是将檄榄油或冷霜涂在乳头上，再用手指轻轻拈出，以手掌画圆似的方法按摩。

洗澡时，也可将肥皂涂在乳头上，以同样方式按摩。每一次约按摩1分钟，每日入浴进行1次即可。

乳头内陷怎样纠正

乳头内陷明显，会导致产后哺乳发生困难，甚至无法哺乳，乳汁療积，继发感染而发生乳腺炎。因此，在孕期纠正乳头内陷很有意义。乳头内陷的孕妈妈，进入孕中期后可以采取牵拉、抽吸的方法来纠正。用一手托住乳房，另一手的拇指和中、食指抓住乳头向外牵拉。每日2次，每次重复10~20次。

将两拇指相对地放在乳头左右两侧，缓缓下压并由乳头向两侧拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外突出，重复多次。随后将两拇指分别在乳头上下侧，由乳头向上下纵向拉开。每日2次，每次5分钟。

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