怎样判断自己是否得了牙龈炎

    患牙龈炎后，牙眼会变得发红、肿胀、松软，龈缘变厚，牙间乳头变为钝圆，与牙面不紧贴，龈沟加深，严重时龈缘会发生糜烂或肉芽增生，龈袋溢脓或出血。

    如果你在刷牙或咬硬物时发现有牙龈出血或牙齿触痛的情况，就要怀疑是否患上了牙龈炎。
    牙龈炎该怎样防治

    不要吃过冷或过热的食物，以免对牙龈及牙齿造成刺激。

    少吃硬的食物，尽量挑选质软、不需要用牙齿用力咀嚼的食物，以减少对牙龈的损伤。

    多吃富含维生素C的蔬菜水果或口服维生素C制剂，以降低毛细血管的通透性，防止牙龈出血。

    每日三餐后要刷牙，并认真清理牙缝，不要让食物残渣嵌留；刷牙时要顺着牙缝刷，尽量不要碰伤牙龈。

    刷牙时不要忘记刷舌头，因为口腔中的细菌大部分是沉积在舌头上的，所以清洁舌头是口腔清洁的关键。

    到口腔医院进行洗牙治疗，去除牙齿表面的细菌、牙石、色素等牙垢，能够减轻牙龈炎的症状。