孕期吃蜂王浆能促进胎宝宝大脑发育吗

    蜂王浆中含有大量特殊的组成神经胶质细胞的蛋白质和氨基酸，人食用了蜂王浆，自然能给大脑组织提供神经胶质细胞合成的重要原料，同时，还能给神经胶质细胞提供营养，增加神经胶质细胞的数量，随之也提高了人的智力。

    妇女妊娠后需要从食物中摄取足够数量的优质蛋白质，供胎儿生长发育之用。特别是3~4个月的胎儿，正是脑神经细胞开始形成和增殖的时期，非常需要营养；孕6个月至出生后的一段时期内，又是脑神经细胞的激增期，且脑神经细胞发育具有一次完成的特点，所以，准妈妈少量摄取蜂王浆，使该营养素通过胎盘进入胎儿体内，就可促进胎儿脑组织细胞的生长发育。准妈妈切不可认为蜂王浆是滋补性饮料而经常或大量服用，因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在宫内的生长发育，或使胎儿过大，不利于分娩而难产，还会使胎儿体内激素增加，产后假性早熟。

    孕期饮食能影响到出生后宝宝的视力吗

    妇女怀孕时多吃油脂鱼类，如沙丁鱼和鳞鱼，她们的孩子可以比较快达到成年人程度的视觉深度。这是由于油脂鱼类富有一种构成神经膜的要素，被称为Omega-3脂肪酸，在Omega-3脂肪酸中含有二十二碳六烯酸（DHA）与大脑内视神经的发育有密切的关系，其能帮助胎儿视力健全发展。怀孕7~9个月至出生前后的胎儿如果缺乏DHA，会出现视神经炎、视力模糊，甚至失明。但不建议孕妈妈吃鱼类罐头食品，最好购买鲜鱼自己烹饪。孕妈妈每个星期至少吃一次鱼。

    除了油脂类鱼外，孕妈妈还应多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，防止维生素A、B族维生素、维生素E缺乏。尤其是妊娠反应剧烈，持续时间比较长，影响进食的孕妈妈，一定要注意维生素和微量元素的补充。孕早期妊娠反应严重者，不要迁就自己，要勇敢面对，尽可能多地进食。为了腹中的宝宝有一双明亮健康的眼睛，孕妈妈要鼓励自己，多吃对胎宝宝有益的食品。

    孕妈妈还要注意补充钙质，调查表明，缺钙的孕妈妈生的孩子在少年时患近视眼者是不缺钙孕妈妈所生孩子的3倍。因此，怀孕期间补充足够的钙是非常必要的。

    孕期一点“垃圾食品”都不能吃吗

    加餐是好事，但应尽量吃健康食品。而一些方便食品，如炸薯条和膨化食品，含有较高的热量、脂肪、糖和盐，虽然短时间内能补充较多能量，但缺乏帮助胎儿发育的营养素，并且这些食品可能含有人工色素和添加剂，甚至有铅、铝等金属元素，对胎儿的生长发育不利。当然，偶尔食之不会有什么害处，但不要让这类食物在食谱中占有较大比重。