孕期喝浓茶真的会造成宝宝崎形吗
茶叶中含有2%~5%的咖啡因,每1000毫升浓红茶中约含咖啡因0.12毫克,其含量高达12%。咖啡因具有兴奋作用,孕妈妈饮茶过浓、过多,不仅会增加孕妈妈的心率和排尿量,加重孕妈妈心、肾的负担,从而诱发妊娠期高血压,不利于孕妈妈和胎儿的健康。咖啡因还会刺激胎动,影响胎儿的生长发育,并且有可能造成宝宝手指及脚趾畸形、腭裂和其他畸形的可能。同时,孕妈妈喝浓茶,易患缺铁性贫血,影响胎儿的营养供给。哺乳期喝浓茶,浓茶中的鞣酸被吸收入血液后会抑制乳腺的分泌功能,造成乳汁分泌不从而影响新生儿发育。
孕期服用大量鱼肝油有哪些危害
通常,人们都认为鱼肝油和钙片是一种“滋补品”,有增强体质的功效,于是,怀孕以后,有些孕妇便盲目地大量服用浓鱼肝油。实际上,这种做法的结果适得其反。因为长期服大剂量的鱼肝油,会引起毛发脱落、皮肤发痒、食欲减退、感觉过敏、眼球突出、血中凝血酶原不足和维生素C代谢障碍等。
所以,怀孕期间不宜服过多的鱼肝油。
可以服用补充剂吗
不是所有孕妈妈都要服用补充剂。如果日常食物丰富量足,并不需要补充维生素、矿物质等补充剂,除非孕妈妈是个素食者。但在孕前和孕期前3个月补充叶酸很有必要。
孕期营养需要通过营养监测、膳食调查后进行合理的调整,在医生和营养专业人员的指导下,科学有效地进行营养补充。
孕中期有必要减少脂肪和甜食的摄入量吗
这一时期,孕妈妈应严格控制体重,要想控制体重的增加,主要是控制脂肪和甜食的摄入量。
如果摄取脂肪过多,这些脂肪会变成皮下脂肪导致孕妈妈发胖。甜食里包含着许多的热量,热量多了必定会造成肥胖。
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