孕期饮食能影响到出生后宝宝的视力吗

    妇女怀孕时多吃油脂鱼类，如沙丁鱼和鳞鱼，她们的孩子可以比较快达到成年人程度的视觉深度。这是由于油脂鱼类富有一种构成神经膜的要素，被称为Omega-3脂肪酸，在Omega-3脂肪酸中含有二十二碳六烯酸（DHA）与大脑内视神经的发育有密切的关系，其能帮助胎儿视力健全发展。怀孕7~9个月至出生前后的胎儿如果缺乏DHA，会出现视神经炎、视力模糊，甚至失明。但不建议孕妈妈吃鱼类罐头食品，最好购买鲜鱼自己烹饪。孕妈妈每个星期至少吃一次鱼。

    除了油脂类鱼外，孕妈妈还应多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，防止维生素A、B族维生素、维生素E缺乏。尤其是妊娠反应剧烈，持续时间比较长，影响进食的孕妈妈，一定要注意维生素和微量元素的补充。孕早期妊娠反应严重者，不要迁就自己，要勇敢面对，尽可能多地进食。为了腹中的宝宝有一双明亮健康的眼睛，孕妈妈要鼓励自己，多吃对胎宝宝有益的食品。

    孕妈妈还要注意补充钙质，调查表明，缺钙的孕妈妈生的孩子在少年时患近视眼者是不缺钙孕妈妈所生孩子的3倍。因此，怀孕期间补充足够的钙是非常必要的

    孕期服用大量鱼肝油有哪些危害

    通常，人们都认为鱼肝油和钙片是一种“滋补品”，有增强体质的功效，于是，怀孕以后，有些孕妇便盲目地大量服用浓鱼肝油。实际上，这种做法的结果适得其反。因为长期服大剂量的鱼肝油，会引起毛发脱落、皮肤发痒、食欲减退、感觉过敏、眼球突出、血中凝血酶原不足和维生素C代谢障碍等。

    所以，怀孕期间不宜服过多的鱼肝油。