315健康网315健康网315健康网

腰酸背痛感加剧是怎么回事

    腰酸背痛感加剧是怎么回事
    增大的子宫使腰部负荷增加,加之腰部和腹部肌肉松弛,致使腰椎负担加重,孕妈妈在坐下或站起时常感到有些吃力,腰部和背部容易疲劳,时常觉得腰酸背疼、下半身很累。
    休息时可将枕头、坐垫等柔软东西垫在膝窝下;睡眠时应躺在平坦结实的床上,最好双腿屈曲;避免做经常弯腰的活动或长久站立,穿柔软轻便的低跟鞋或平跟鞋。
    注意摄取钙质也会减轻腰背痛,如果腰痛得厉害,可用热水袋热敷。
    子宫长到多大了
    孕妈妈身形最明显的变化就是腹部越来越大,下腹部隆起更为突出,腰部增粗开始明显,已接近典型孕妇的体形。
    此时宫高接近20厘米,子宫底已高达脐部,孕妈妈自己用手就能明确地判断出子宫的位置。由于子宫增大、加重,孕妈妈的体态渐渐会发生变化:脊椎向后仰,身体重心向前移,别人一看样子就知道你是个孕妇了。因为孕妈妈此时对身体的这种变化还不太习惯,可能会容易出现倾倒。
    此时一定要注意自己的重心,做任何动作都要更小心一些。
    呼吸变得急促,容易疲劳了是怎么回事
    这个阶段孕妈妈的体重迅速增加,变大凸出的腹部和增加的体重让孕妈妈非常容易感到疲倦。而且日益增大的子宫会压迫肺部,妨碍血液循环,孕妈妈的呼吸会变得粗重急促起来,特别是上楼梯的时候,走不了几级台阶就会气喘吁吁。在随后的几个月里,子宫会继续增大,这种状况也会更加明显。
 

未经允许不得转载:315健康网 » 腰酸背痛感加剧是怎么回事