为什么孕妈妈不能擅自增加奶粉的饮用量
    一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议孕妈妈每天喝1~2杯。孕妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而对健康有害。如果想通过喝孕妇奶粉多补充些水分，不妨每次将奶粉少放一些，多加些水，冲得淡一点、稀一点，这样每天就可以多喝几杯了。

    需要注意的是，严格按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上可以满足准妈妈对大多数营养元素的需求，如果再同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量，会对胎儿和孕妈妈的健康产生不良的影响。

    所有孕妈妈都适合喝孕妇奶粉吗

    患有妊娠期糖尿病的孕妈妈最好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见。体重超标、体重增长过快的孕妈妈在选择孕妇奶粉之前也应该慎重考虑，因为孕妇奶粉与鲜奶相比，脂肪含量及热量都相对较高。

    什么时间喝汤最健康

    俗话说“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。研究表明：在餐前喝1碗汤，可以让人少吸收100~190千卡的热能；相反，饭后喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖，还会影响食物的消化吸收。

    为什么熬汤时间不宜过久

    需要注意的是，熬汤时间并不是越久越好，一般来说1~1.5个小时就足够了。长时间炖出的浓汤，或以猪骨、鸡脚、连皮家禽、肥肉类煮成的汤，含有大量的饱和脂肪，且口感肥腻，这类汤对胃肠道有一定刺激，孕妈妈不宜食用。