孕妈妈做家务时要注意些什么

    做家务时最好不要弯腰，打扫时要避免蹲下或跪在地上，到孕晚期更不可弯腰干活。还要防止滑倒。

    不要勉强踮着脚或登高从高处拿取物件，琼衣时也不可勉强伸长胳膊，最好使用可以升降的琼衣架，或者请准爸爸代劳。

    洗衣服时不要压迫腹部，不要把手直接浸入冷水中，尤其是在冬春季节更应注意。孕妈妈着凉、受寒有诱发流产的危险。

    将放在地上的东西拿起或放下时，要屈膝落腰，完全下蹲，单腿跪下，然后侧身拿住东西，伸直双膝站起。

    为什么孕妈妈夜间爱出汗

    在夜间，孕妈妈会觉得热和出汗。由于代谢、激素水平和体重的变化，觉得热是很正常的。解决办法：保持卧室凉爽，脱掉衣服，仅留下那些必需的一一包括孕妇胸罩和托腹带，来支撑你的乳房和腹部。如果孕妈妈觉得脚冷，可以穿上短袜。另外，别忘了在床边准备好拖鞋和浴袍，或者方便穿脱的衣服，以便晚上去卫生间寸可以随时穿上。