孕期要为母乳喂养做哪些准备

    怀孕期间不要束胸，衣物不要压迫乳房，应选用能够牢固地承托乳房，而又不压迫乳房、乳头的文胸。乳房按摩可改善血液循环，促进发育，使产后泌乳增多。

    孕妇常用的按摩手法为：一手按在乳房壁上露出乳头，做均匀地旋转按摩，每日1次，每次3~5分钟。应当注意的是必须由孕妇自己来按摩，不能由他人代替。

    乳头条件是哺乳的基本条件之一，乳头形态异常会影响哺乳，如凹陷乳头、平坦乳头、大乳头与小乳头等。乳头的保护十分重要，孕中期就应开始。怀孕6个月后，乳头正常的孕妇每日1次，用小毛巾或软布藤清水，轻柔地擦洗乳头，注意不要使用肥皂、酒精等，可增强其皮肤韧性，防止产后乳头破裂。对于乳头平坦或凹陷的孕妇，必须在产前尽量纠正，可每日2次进行手法纠正，具体的做法是，剪短指甲清洁双手后，将两手大拇指平行地放在乳头的左右侧慢慢地向两侧方向拉开，牵拉乳晕的皮肤和皮下脂肪组织，使乳头向外突出、重复多次，随后在乳头的上下两侧向上向下拉开，重复多次，然后，一手托往乳房，一手拇指和食、中指抓住乳头向外牵拉，每次重复10~20次。如果乳头纠正仍有回缩现象，可在孕7个月起，用乳头罩固定，可防止回缩，有利于哺乳。

    最后，孕期还要多吃含丰富蛋白质、维生素和矿物质类的食物，为产后泌乳做准备。另外，还要了解有关母乳喂养的知识，取得家人特别是丈夫的共识和支持，树立信心，下定决心，这样母乳喂养才容易成功。