吃牛肉对孕妈妈有什么益处

    牛肉味甘性平，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适合孕妇食用。牛肉作为寒冬补益佳品，寒冬食用牛肉还有暖胃的作用。牛肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素B、维生素B2、维生素C、维生素E、烟酸、磷、钙、铁、钟、镁、砸、碘、胆留醇等。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，而牛肉中富含铁元素，非常适合孕妈妈补铁食用。孕妇1个星期吃3~4次瘦牛肉，每次60~100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。牛肉不易熟，烹饪时放1个山楂或1块橘皮可以使其易烂。

    为什么说多吃鸡蛋易致营养失衡

    人们的日常膳食是由多种食物构成的，合理平衡的膳食，要求含有人体所需要的各种营养素，并要求各种营养素都应有适当的比例。准妈妈不能吃太多鸡蛋，而减少其他食物的摄入量。鸡蛋不含有碳水化合物，维生素C的含量也是少之又少，过多吃鸡蛋，必然会使其他食物的摄入量相对减少，使摄入的各种营养素不平衡。天长日久，容易患由于其他营养素缺乏或过剩而引起的相关疾病。

    为什么说多吃鸡蛋易致肾脏病

    吃过多的鸡蛋，其蛋白质的分解代谢产物不但会增加肝脏的负担，而且在体内代谢后所产生的大量含氨废物都要通过肾脏排出体外，这就会加重肾脏的负担，引发肾脏疾病。此外，茶叶蛋要少吃，因为茶叶中含有鞣酸，与鸡蛋中的铁元素结合后，会对胃肠起刺激作用，影响胃肠功能。