孕期眼睛干涩是怎么回事

    眼睛干涩时，说明孕妈妈用眼过度，需要让它得到充分休息，还可以适当帮助眼肌运动，缓解疲劳感。怀孕期间，孕妈妈的泪液分泌会减少，同时泪液中的黏液成分增多，这些变化会让孕妈妈经常性地感觉到眼睛干干的，不舒服。尤其是孕妈妈在孕期如果还佩戴隐形眼镜的话，更会觉得干涩不适。

    缓解孕期眼睛干涩的方法有哪些

    按压眼球法：闭着眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。按压额头法：双手的各3个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3~5次。

    按压眉间法：拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右一上一左一下的方向转动，头部不可晃动。
    孕中、晚期怎样应对身体不适

    孕早期，相当一部分孕妈妈在白天工作的时候会出现不同程度的身体不适。建议这些孕妈妈在办公室里准备好毛巾、呕吐袋，同时尽量让自己的位子离洗手间近一些。如果持续感觉不舒服，孕妈妈最好在有人陪同的情况下，尽快到医院咨询医生，以免耽误某些隐藏的病情。

    怀孕中后期，职场孕妈妈如果身体状况允许，坚持适度的锻炼是非常好的放松自己的办法。户外散步、做各类动作舒缓的体操（包括瑜伽、孕妇分娩体操等）、游泳、跳慢舞等都是适合孕妈妈的运动方式。

    需要说明的是，如果孕妈妈白天上班的时候，需要经常站着工作，那晚间最好的运动是游泳或做垫上体操。如果孕妈妈白天需要经常坐着工作，晚间就可以安排散步或瑜伽。这样可以保证孕妈妈身体的每部分肌肉都得到舒展和放松。