哪些食物可有效预防先兆子病

    孕妇除了注意严格控制体重、保持营养均衡外，还要注意在平常饮食中预防子病前期，孕期应注意摄取富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，在全面了解体重变化的前提下，吃一些降血压的食品，如芹菜、宽菜、筒蒿、胡萝卜、琬豆、蚕豆、绿豆、花生、海带、紫菜、木耳、苹果、西瓜、柠檬等。

    怎样通过饮食强化肺功能

    在怀孕的第7个月中，所选择的食物必须有强化孕妈妈的肺部功能的作用，并且能够对胎儿的皮肤、毛发和大脑的发育有所帮助。橘子、核桃、梅子和牛奶就是对孕妈妈的身体极其有益的食品。

    晚餐后为什么要控制水分的摄入

    孕妈妈尿频现象具有普遍性，尤其在妊娠7个月以后，尿频症状会更严重和明显。这多半是因为孕妈妈在妊娠期，子宫变得越来越大，以致膀胱被子宫不断地压迫。

    摄入过量的水分，并不是孕妈妈尿频现象出现的原因，但是孕妈妈如果晚上因为喝水多而多次醒来上厕所，则会极大地影响睡眠质量、缩短睡眠时间，因此孕妈妈最好在晚餐过后，控制过多水分的摄入。这虽然起不到实质性作用，但多少能够减轻一点症状，孕妈妈一定要高度重视。很多时候，孕妈妈因为怕麻烦而过度忍耐尿意，这是错误的做法。忍耐尿意，很容易使细菌在膀胱中滋生，并破坏尿道自身清洁功能，进而引发炎症，损害身体健康。