多吃猕猴桃对孕妈妈有什么好处

    猕猴桃的质地柔软，味道有时被描述为草莓、香蕉、菠萝3者的混合。

    猕猴桃果味独特鲜美而且富含蛋白质、多种维生素和矿物质，尤其维生素C的含量很高，每100克猕猴桃含维生素C 400~430毫克，是苹果和柑橘的50~60倍，是鸭梨的70~80倍，1个成年人1天所需的维生素C量为50~60毫克，每天吃1个猕猴桃就可以满足人体需要量。由于猕猴桃果实和汁液中含有大量的抗氧化物质，如超氧化物歧化酶（SOD），可有效降低胆固醇，因而是高血压、高脂血症孕妈妈的理想水果。猕猴桃还可以缓解情绪，调节神经系统，具有抑郁症倾向的孕妈妈应该多吃。高原地区的孕妈妈、患有维生素缺乏症的孕妈妈，应该多吃猕猴桃以补充营养。