参加孕妇学习班有什么好处

    孕妇通过去孕妇学习班学习，既可以充分了解有关怀孕、生产和育儿的各种知识，消除孕妇许多顾虑，减轻怀孕期间的不安与恐惧，也有助于顺利分娩，同时还能与许多孕妇进行交流，吸取经验，互相勉励，建立信心和勇气。

    孕妈妈如何选择床上用品

    孕妈妈适宜睡木板床，铺上较厚的棉絮，避免因床板过硬、缺乏对身体的缓冲力而带来的不适、转侧过频、多梦易醒。枕以9厘米（平肩）高为宜，枕头过高会迫使孕妈妈颈部前屈而压迫颈动脉。颈动脉是大脑供血的通路，受阻时会使大脑血流量降低而引起脑缺氧。理想的被褥是全棉布包裹的棉絮，不宜使用化纤混纺织物作被套及床单，因为化纤布容易刺激皮肤，引起瘙痒。蚊帐的作用不止于避蚊防风，还可吸附空间飘落的尘埃、过滤空气。孕妈妈使用蚊帐有利于安然入眠，并使睡眠加深。