腿部出现疼痛了吗

    孕妈妈在这时会发生腿部疼挛，这是因为在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，增大的子宫使从腿部到心脏输送血液的血管及从躯干通向腿部的神经受压迫。此外，怀孕后，对钙的需求量明显增加。怀孕后，尤其在孕中期、孕晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。

    避免长时间站立，或双腿交叉坐着。避免过度疲劳。采取左侧卧位，改善腿部的血液循环可以减少腿部疼挛。但如果不是偶尔的腿部疼挛，而是经常的肌肉疼痛，或者是腿部肿胀或触痛，则应该去医院检查。