本月孕妈妈在睡前为什么要吃些点心

    有些孕妈妈，在妊娠晚期会再度发生食欲缺乏、妊娠呕吐的情况。如不及时纠正，就会造成胎儿营养障碍。因此被恶心、呕吐所困的孕妈妈最好能在正餐之间吃些小吃和点心，如牛奶、面包、饼干等，尤其是在睡前，不要空着肚子上床。

    孕晚期服用维生素K有什么作用

    在孕晚期，孕妇应注意摄食富含维生素K的食物，以预防产后新生儿因维生素K缺乏引起颅内、消化道出血等。维生素K有“止血功臣”的美称，经肠道吸收，在肝脏能生产出凝血酶原及一些凝血因子。若维生素K吸收不足，血液中凝血酶原减少，易引起凝血障碍，发生出血症。预产期前1个月的孕妇，尤其应该注意每天要多吃些富含维生素K的食物，如菜花、白菜、菠菜、萬萱、苜蕾、酸菜等，必要时可每天口服维生素K41毫克。

    孕晚期服用B族维生素有什么作用

    为了平安度过最后一段日子，每餐不能忘记B族维生素，当感觉胃灼热和胃不舒服时，可分成多次少量食用。吃东西时别勉强；一次吃不完，可分成几次吃。到这个时期，胎儿的胎内生活所剩无几，此时要切实遵照我们推荐的饮食方式，每餐以黄绿色蔬菜为主，每天保证摄入300克用以充分补充B族维生素的食物。特别是B族维生素中的叶酸有稳定情绪、增进食欲、缓解疼痛的作用，是孕妈妈可以依靠的营养素。