如何预防经前期紧张综合征的发生？

    首先要解除精神上的紧张与思想上的负担，坦然地对待月经来潮，尽量做到宽慰、放松。在日常生活中要避免不必要的精神刺激，饮食要少盐，生活要有规律，注意选食含维生素C和维生素A丰富的食物，多参加一些文娱和体育活动，就可使症状明显减轻甚至消失。对于症状比较严重的，可在医生指导下，服用苯巴比妥等镇静药物或孕激素、雌激素等来治疗。

    怎样防治经前便血

    有些女性每逢月经来潮前1~2天或月经来潮时，便会出现大便带血，血量时多时少，此外月经量也减少。中医根据经络理论分析，认为经前便血是因经血盆行，血运大肠所致，故又称为“错经”。造成经前便血的原因有两点：一是由于肠中蓄热过多形成，因为肠中积热运散，迫血错行，导致大便出血；二是由于辛辣燥热之物进食过多，使内热积集，热蕴肠中，而肠道、胞宫毗邻，宫中气血因行经过盛，引发肠中积热，因而迫血错行，而导致便血。

    对于此病，中医将其主要分为脏虚与血热两类进行辨证施治：

  （1）脏虚证：表现为经前便血，血量较多，血色浅淡，面色发青，神乏力倦，腰膝酸软，带下淋漓，小便短赤、心悸怔忡、眩晕难立，舌质浅淡，舌苔薄少、脉象细虚。应采用健脾补肾，调经养肝的方剂。

  （2）血热证：表现为经前便血、血色鲜红、面色鲜红、面赤唇热、渴喜冷饮、大便秘结、小便赤短、口苦心烦、头晕目胀、经量少许、经色乌紫、舌质紫红、舌苔腻黄、脉象滑数。症属热积肠道，迫血错行。应采用清热凉血的方剂。