为什么自我按摩能帮助子宫脱垂复位？如何按摩？子官脱垂分轻、中、重度三级，轻度仅感腰酸、下腹有重坠感，下坠物平卧时回缩，站立行走时突出；中度则宫颈脱出于阴道口外；重度则宫颈及宫体全部脱出阴道口外。可由生育过多，不合理的接生，产后过早参加重体力劳动或久站、久蹲、慢性咳嗽等引治疗方法：

  （1）用拇指指腹按揉百会穴约1分钟。

  （2）仰卧，双膝屈曲，用拇指和余四指相对，提拿小腹部皮肤20~30次。用手掌摩小腹部约3分钟。用拇指指腹按揉气海、关元穴各3分钟。

  （3）仰卧，屈膝，用掌根从耻骨向脐部方向推按30次，动作宜缓慢柔和。

  （4）用手掌按揉腰骶部30次，点按命门、肾俞、秩边穴各1分钟。

  （5）用拇指按揉足三里、三阴交各1分钟。

    随证加穴：

  （1）本症兼有面色不华，神疲无力，食少，气短，白带增多，质稀色白者加：摩中脘，按揉足三里。
  （2）兼有腰酸膝软、少腹下坠、小便频数、夜间尤甚、头昏耳鸣、形寒怕冷者加：按揉命门，揉关元，按揉曲泉，揉按太溪，擦涌泉。

  （3）子宫脱出、红肿疼痛、或痛而兼痒、或夹有血性分泌物，伴有发热、口渴、小便黄短涩痛、白带增多而腥臭者加：点按大椎，拿按曲池，摩中脘，按揉足三里，拍、揉太冲。

    自我按摩对轻度子宫脱垂疗效明显，每天早晚各做一遍。