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为什么要注意产后卫生?如何进行?

    1.居室环境要安静、整洁,空气新鲜,阳光充足。以室温20~25℃、湿度60%~65%为宜。
    2.衣着要柔软宽松、勤换洗,夏天不要穿得过多,以免中署。
    3.产后应尽早起床活动。
    4.多吃动物蛋白、维生素及钙、磷的食品,哺乳产妇应多喝汤水。
    5·保持外阴清洁。大小便后用温开水或1:5000高猛酸钾溶液冲洗会阴,会阴垫要消毒、勤换。洗澡时使用淋浴,不用盆浴。
    6.注意大、小便通畅,不要憨尿,小便要排净。多吃蔬菜,多活动,以防便秘。
    7.保护好乳房、乳头,预防乳头皲裂,哺乳前要洗手,每次喂奶后要吸空乳房,以利泌乳。
    8.坚持做产褥期体操,恢复腹壁、生殖器及骨盆底肌肉紧张度。
    9·产褥期内禁止性生活。等到恶露完全干净,产后检查都很正常,在产后2个月内才能过性生活,并选择避孕措施。

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