好的“二次发育”要把握很多女性在怀孕后会有这样的感觉，就是乳房比之前变得大了，这算得上是乳房的“二次发育”。从受精卵着床的那一刻起，怀孕女性伴随体内激素的改变，乳房也会做出相应的反应，比如乳腺组织增加、脂肪储备堆积等，出现乳房变大的情况。不过这种变化是短的，哺乳期过后，随着时间的流逝，乳房会慢慢恢复到原来的状态。因此，从孕期开始直至哺乳期结束，要格外重视乳房的养护工作，以便于“二次发育”能够持久。

 

    (1)孕早期乳房护理，缓解乳房发胀、刺痛。从怀孕的第6-7周起，准妈妈生产乳汁的乳房组织受到雌性激素和孕激素的影响，会不断扩张延伸，而且孕激素水平的提高会促进生产乳汁的气泡生长，使更多的血液流人乳房，脂肪组织也开始在乳房内积蓄，使乳房变得更加丰满起来，并出现发张、刺痛感。此时可以通过以下方法进行护理。乳房篇养好乳房，女人美到老。

    环形式胸部按摩法。可以五指并拢，用手轻轻地从乳房的下部开始，用打小圆圈的方式向前推移后接着按摩，直到按摩整个乳房。按摩完成后可以热敷15分钟左右，以此增加按摩效果．进一步缓解乳房的不适感。

    选择可调节的胸罩。在这个阶段，准妈妈千万不能穿太紧的胸罩，也不能不穿。一定要选用松紧度适宜的，最好是可调节的胸罩，既要很好地托起乳房，又要避免胸罩过紧而摩擦乳头，产生不适，并且随着乳房和胸围的增长，可以进行适当地调节。在睡觉或休息的时候要取下胸罩，这样有利于乳腺的血液循环。
 

    (2)孕中期乳房护理，预防产后疼痛、剌痒。从怀孕5个月时开始，准妈妈体内的激素不断增加，乎Lf-I一输送管和腺体的气泡继续发育，血液不断增加，脑垂体分泌的泌乳素也开始出现，为产后乳房制造乳汁奠定基础。此时乳房会因为这些因素持续增大，不适感消失，乳头凹陷的症状出现，这会给产后哺乳带来比较大的困难。因此为了防止哺乳期的乳头由下娇嫩、敏感、凹陷而经不住宝宝的吮吸．致使胸部出现疼痛、刺痒等症状，准妈妈可以通过以下方法护理乳房。
 

    用温水清洁胸部。到了怀孕的第5～6个月，准妈妈每天要用温水及干净的毛巾清洗一次乳头，需要将乳头上的分泌物清洗干净。清洗干净后可以在乳头上抹点婴儿油，以此来增加胸部的弹性和承受刺激的能力。

    指压式胸部按摩法。把两个大拇指放在靠近凹陷乳头的部位，适度用力下压乳房，以突出乳头，然后逐渐从乳晕的位置向外推，每日清晨或入睡前做4～5次。待乳头稍稍凸出后，用拇指和食指轻轻捏住乳头根部，向外牵拉。在纠正乳头时，应先将双手洗净，指甲修减整齐，不要留长指甲，以免划伤肌肤。

    更换胸罩。此时要根据自己的具体情况及时更换胸罩，不仅要选择合适的尺码，还要更换为柔软、舒适的纯棉胸罩。
 

    (3)孕晚期乳房护理，保持其清洁、舒适度。从怀孕的第8个月到分女性健康书：养乳房．护子宫．调气血娩前，乳房内乳汁的制造和输送系统还在不断地扩大，这时候准妈妈的乳房已经具备制造乳汁的能力了，乳房的增大速度也会减缓，此时要保持乳房的清洁、舒适度。
 

    螺旋式按摩法。一只手托住乳房．另一只手的食指。中指并拢，放在乳房上方，用打小圆圈的方式从乳房根部方向进行按摩。接着再用同样的方法按摩乳房的侧面及下方，直至完成整个乳房的按摩。

    选择宽肩带的胸罩。怀孕晚期，为了能更好地托起乳房，选用的胸罩一定不能压迫乳房，肩带也必须是宽的。建议选择全罩杯、包容性好，有侧提和软钢托的胸罩，可以将乳房向内侧上方托起，防止外溢和下垂。如果乳头敏感脆弱且有乳汁分泌，必要时可以选用乳垫来保护。
 

    以上三个时期是对准妈妈乳房“二次发育”进行护理的关键，在进行护理，尤其是按摩时准妈妈要注意力度适当，因为乳房是非常敏感的地方，如果处理不当容易引起宫缩。除此之外，哺乳期之后也要注意，最好继续使

用一段时间的塑形内衣，保证脂肪堆积的形状，加强健胸运动；使用一些优质的紧实胸部的产品，继续延长乳房的圆润、挺拔，使乳房“二次发育”的效果得以保留。