常见的生理性乳房胀痛有5种，根据造成这5种乳房胀痛的原因，可以对生理性乳房胀痛有一个大概的了解。

    (1)青春期乳房胀痛。女性的乳房开始发育时，先是乳头隆起，乳头下的乳房组织形成豌豆或蚕豆大小的圆丘形硬结，会有轻微的胀痛。初潮后，随着乳房的发育成熟，胀痛自行消失。

    (2)经期乳房胀痛。经期乳房胀痛比较常见，半数以上的女性在月经来潮前会m现乳房胀满、发硬、压痛的情况，疼痛程度不一致，严重者受到轻微的震动或碰撞就会疼痛难忍。一般月经来潮后胀痛逐渐消失或减轻。

    (3)孕期乳房胀痛。一些女性在妊娠期间，大约怀孕40天左右以后，由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素和孕激素，乳腺增生、增大，会出现乳房胀痛。一般胀痛可能会持续整个妊娠期。

    (4)产后乳房胀痛。产后3～7天，由于催乳素的作用，乳房乳汁充盈，会出现乳房胀痛、硬结的情况。可以通过哺乳，促使乳腺导管通畅，缓解乳房胀痛。

    (5)人工流产后乳房胀痛。人丁流产后，由于妊娠突然中断，体内的激素水平急剧下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，从而导致乳房胀痛，并可触及肿块。过一段时间，等激素水平恢复正常后胀痛即可消失。

    另外，乳房胀痛也常常与情绪有一定关系。情绪紧张、压力增大时，会影响激素分泌和月经来潮，导致乳腺胀痛。只要调整好情绪，保持心情舒畅，就可以缓解胀痛。