女子性成熟的重要标志之一是子宫内膜周期性出血，即形成月经，月经首次来潮称为初潮。大多数女孩的初潮年龄为12~14岁。月经初潮是身体发育的必然，是青春期的标志，从此女子无论生理还是心智，都逐渐成熟。

    中医理论认为，人体需要阴血充足，如阴血不足，会导致生理异常，造成各种病症，故中医有“男人养精、女人养血”的理论。而月经最容易造成女性体内阴血不足，有很多妇科类疾病，都是由于月经引起的阴血不足所导致的。中医称为气血亏虚，阴血不足。所以女性在月经初期就应该滋阴养血，以防止出现月经不调的现象。故月经来临之时，女性朋友常以滋补肝肾、健脾养血为主；对于月经初潮的女性朋友，首先应该科学认识此种生理现象，其次就要及时进行滋阴补血。·13岁的周慧刚刚读初一，天生活泼乐观。但这天，放学回家的周慧却撅着嘴，一脸忧伤害怕之情。细心的妈妈忙问她怎么了。周慧反问妈妈说：“妈妈，我可能快要死了。”妈妈听了一愣，忙问到底发生了什么事情。周慧告诉妈妈，今天下课去上厕所的时候，她发现自己的内裤上面全是血。所以，不知所措的周慧认为自己得了大病。妈妈听完女儿的讲述，便明白了事情的缘由。她安慰了一下紧张害怕的女儿，然后把出血的原因解释给周慧听，并给她做了一些滋引补血的红枣粥。

    中医认为，枣能补中益气、养血生津、滋阴补血。非常适合女性朋友经常服用。红枣粥的做法如下。

    准备银耳25克、红枣15克、粳米100克，莲子、枸杞、白糖适量。干银耳用冷水浸泡半天，择洗干净；红枣洗净，泡软去核；莲子、枸杞分别洗净，泡软备用；粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、红枣放入，先用旺火烧沸；转小火熬煮至八成熟时加入银耳、白糖，稍煮即可。

  还有一个关于红枣的煮粥方法。准备花生米100克，干红枣50克，红糖适量。花生米用温水泡半小时，取皮；干红枣洗净后温水泡发，与花生米同放铝锅内，倒人泡花生米水，加清水适量，小火煎半小时，捞出花生，加适量红糖即成。在此方中，花生和红枣都有很好的滋阴养血补血的功效，特别适合月经期间或贫血的女性饮用。

  周慧妈妈通过在网上搜索，还找到一个红枣的煮粥方法。干莲子100克、红枣10枚、冰糖适量。将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟。然后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放人红枣及冰糖再煮10分钟即可。此方同样具有滋阴养血之功效。

    以后在周慧每月的月经期间，妈妈都会煮一些红枣粥给女儿喝。在妈妈的护理下，周慧的经期很正常，身体也很健康，并且面色红润。