乳房下垂的原因造成的： 乳房下垂的原因多种多样，找对原因本身就是防冶乳房下垂的重要一步。所以通过对照以下常见原因，看看你属于哪种乳房下垂吧。

    (1)特殊时期。女性在妊娠末期和哺乳期，纤维结缔组织被乳汁充盈而延伸、拉长；哺乳停止后，由于体内雌激素、孕激素、催乳素等激素水平降低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而纤维结缔组织回缩不全，相对延长，所以会使乳房松弛而下垂。其下垂程度和妊娠、哺乳的次数有关，一般来说，次数越多，下垂程度越严重。另外，女性在变老后，各项生理功能都有所减退，内分泌功能下降，皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显地退化、萎缩，导致乳房呈空囊状下垂。

    (2)节食减肥。脂肪和胶原蛋白属于乳房的主要成分，如果女性节食减肥，使身体长期处于饥饿状态，必然会消耗身体的脂肪和蛋白质，使胸部胸肌流失、脂肪减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，所以会出现乳房皮肤松弛、下垂的现象。

    (3)洗澡方式错误。洗澡虽然事小，但对乳房的影响甚大。洗澡的水温度不宜过高，以27℃左右为宜，喜欢用很热的水泡澡的女性，会使皮肤变干，导致乳房组织越来越松弛。而且洗澡时最好不要用喷头从上到下直接喷洗胸部，因为水流的冲击很可能对胸部造成负担，使胸部下垂。因此，洗澡时应该从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。

    (4)趴着睡觉。趴着睡觉是一种很不好的习惯，长期面部朝下睡觉的女性，会使乳房组织受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、下垂，乳房变形外扩，乳房血液循环不良。

    (5)胸罩不合适。女性在购买胸罩时，一定要选择合适的尺码，过小的胸罩会影响胸部的发育，过大的胸罩同样不好，可能会造成胸部下垂。因此选购胸罩时最好试一下再买，防止乳房下垂的胸罩应该是能把乳房全部包容在内，胸罩的底部要有钢丝等稳固支持功能，肩带要宽一点、略收紧一些的，这样可以抬高乳房位置，防止下垂。此外，女性在进行跑步、弹跳等运动时一定要穿上合适的运动型内衣，否则胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害，导致乳房松弛、下垂。