除此之外，孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜往往会有充血并伴有水肿，如果大量食用生冷食物，充血的血管突然收缩，血液减少，抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌、病毒乘机而入，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。有人发现，胎儿对冷的刺激极为敏感，当孕妇食用大量生冷食物时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动变得非常频繁。因此，孕妇在选择何种食物清火时，一定要了解自己属于“实火”还是“虚火”。

    实火怎么吃

    如果孕妇出现口角生疮、咽喉肿痛、大便干燥时多为实火，对于这样的“火”可以适当吃些清凉解毒的食物，同时搭配一些养阴的食物，如绿豆水、菊花茶等，少吃巧克力、辣椒、羊肉等燥热食品，这样才能达到清火的效果。