乳头凹陷，如何应对一些女性乳房发育很好，两侧乳房都圆润、丰满，但是乳头却往内凹陷。虽然乳头凹陷从外表看对美观的影响不大，但是在哺乳期哺喂孩子的时候乳头凹陷的缺点会非常直观地展现出来：因为哺乳妈妈会发现孩子根本没法吸取乳汁，严重影响母乳喂养。

    乳头凹陷的危害乳头凹陷是女性的常见病，长期不冶会积存污垢或油脂，造成感染或异味，从而引发乳头、乳晕炎症和乳腺炎症等疾病。更严重的是，乳房的生理功能就是哺乳，因为乳头凹陷，孩子无法吸吮到乳汁，会让妈妈们丧失哺乳功能。而目．因为乳汁不能排出，还可能会造成乳房继发感染。

   乳头凹陷的程度乳头凹陷的严重程度存在个体差异，程度较轻的女性乳头低平或回缩，受刺激后可凸出或可挤出乳头；程度重的女性乳头完全陷于乳晕内，无法被牵出。根据乳头凹陷的深浅程度，可以分为三度：一度为乳头部分凹陷，乳头颈部还存在，能轻易地用手将凹陷的乳头挤出来，挤出后的乳头大小与常人相似；二度为乳头完全凹陷于乳晕中，但可用手挤出，挤出后乳头较正常稍微小些，多半没有乳头颈部；三度为乳头完全埋在乳晕下方，无法将内陷的乳头挤出来。

   乳头凹陷的防治除了遗传因素之外，乳头凹陷多与衣着过于紧束，尤其是胸罩过小、过紧，以及穿戴不当等有关。因此对于后天可以预防的乳头凹陷，广大女性朋友要做好预防工作。并在发现乳头凹陷时及时通过以下方法进行调理。如果坚持一段时间发现没有效果，应及时去医院寻求医生帮助。

    乳头十字操牵拉法。先用温热毛巾热敷乳头，洗净双手，双手拇指放在单侧乳房的左右两侧，从乳头部位开始慢慢向两侧滑动；然后，一手托住乳房，另一只手的拇指和食指、中指捏住乳头轻轻向外牵拉。每次操作10分钟左右，每日数次，可以使乳房周围皮肤支撑力增大，双乳凸出。时间长了，乳头自然会逐渐向外凸起。

    需要注意的是，如果是妊娠期的乳头凹陷，按摩乳房可能会刺激子宫收缩，因此妊娠期的女性在按摩时要特别注意手法轻柔，一旦出现腹部明显疼痛或不适，应及时停止按摩，以免发生流产或早产。