静养脾胃——调节情绪，避免思虑过度
思虑过度会伤到脾。当你遇到一件烦心事或一个比较棘手的问题时，就会茶不思饭不想，心口堵得慌，这就是由于思虑过多，导致体内的气停留在某个部位而不能正常运行，这就是中...
阅读(157)
标签：脾胃
动补脾胃——多做运动
中医认为，动补脾胃，要保养好脾胃，就应该多运动。比如散散步、游游泳等，都是不错的选择，适当的运动可促进消化，增进食欲，使气血充足，精、气、神旺盛，脏腑功能不衰。...
阅读(80)
食补脾胃——清淡为主，温凉适当，避免寒伤
食补脾胃清淡为主，温凉适当，避免寒伤脾胃 ：脾胃不好的人应少吃油腻的食物，多吃蔬菜。日常饮食应以清淡为主，以便清理肠胃。进食要温凉适当，以免热伤黏膜，寒伤脾胃。...
阅读(156)
-
共1页 3条
