男性健康 提高睡眠质量的方法有哪些 1.枕头和睡眠品质关系较密切,合适的枕头,应让人在躺下时颈椎曲线呈S形,脸部的倾斜度约5,适当的枕头高度是与颈椎的曲线深度一样。至于枕头的硬度,视个人喜好及睡姿... 阅读(112)标签: 提高睡眠质量