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女性健康

孕妈妈吃粗粮为何不宜过多

孕妈妈吃粗粮为何不宜过多粗粮虽好，但也不宜多吃。粗粮里含有丰富的纤维素，摄入过多的纤维素会影响身体对某些微量元素的吸收。如燕麦片和补铁剂或补钙剂一起吃，会影响...

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适宜孕妈妈吃的粗粮有哪些

适宜孕妈妈吃的粗粮有哪些 1.玉米玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、淀粉、胡萝卜素、矿物质、镁等多种营养成分。其中胚芽含52%不饱和脂肪酸，是精米精面的4~5倍：玉...

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