减肥 怎样进行臀部减肥锻炼? (1)俯卧后伸腿练习 取俯卧位,交替后伸腿。在后伸腿时尽力收缩臂大肌,并保持3~5秒钟,再还原,重复10~20次。此法适用于年大体弱的肥胖者 (2)跪位后伸腿练... 阅读(156)标签: 臀部减肥