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老年健康

何为老年人的健康生活方式?

1．科学的饮食。饮食注意低热量、低脂肪、少油炸，富含维生素、蛋白质和微量元素等，营养均衡、有规律，不吃零食、不偏食；戒烟、忌酒。 2．适当的运动与锻炼。生命在于...

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老年健康

健康生活方式如何养成？

要想养成健康的生活方式，首先要注意从以下最常见的几个方面做起： 1．戒除不良嗜好，养成良好的卫生习惯。如果你想健康长寿，就应该从日常生活的点点滴滴做起。同时，不...

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