一般人群均可食用，尤其适合婴幼儿、老年人、爱美人士及患有高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。需要注意的是燕麦一次不宜吃太多，以40克为宜。同时肠道敏感的人不宜吃...

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挑选燕麦产品有3个窍门： (1)仔细查看产品标签 首先，辨别真假燕麦片。注意：麦片燕麦片。如果我们仔细查看麦片产品的标签，就会发现许多产品中很少含有燕麦成分，甚...

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(1)辅助治疗自汗盗汗 燕麦30克；用清水煎煮15分钟，去渣取汁，即可饮用，分2次服用。 (2)降低胆固醇 100克燕麦片；每日进食，连续3个月，可使胆固醇明显...

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燕麦牛奶粥 原料：燕麦片50克，牛奶250毫升。 制法：将燕麦片、牛奶同放人锅内，开时搅拌，煮至熟软即可。 用法：每日1次，早餐服用。 功效：降脂、减肥。 燕麦...

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别名：雀麦、野麦、玉麦、油麦 性味：性平，味甘 功效：补益脾肾、止血活血、润肠止汗 追根溯源：燕麦是世界性栽培作物，分布在五大洲42个国家，但集中产区是北半球的...

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如何挑选优质的燕麦 购买时要仔细看清产品包装后面的配料表，如果配料表中没有燕麦的字眼，而更多的是糖、麦芽糊精以及各种食品添加剂，那么请不要挑选这类产品，这类食品...

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燕麦的功效和作用及营养价值 四十里的燕麦，三十里的糕，二十里的荞麦饿断腰。说起民间耳熟能详的这个段子，自然会让我们想起燕麦这种古老的食材。燕麦也叫筱麦，由于原生...

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