什么叫更年期？如何注意健康保健？ 更年期是妇女卵巢功能逐渐衰退，生殖器官逐渐萎缩的一个过渡时期。一般多在45~50岁之间，这个过程的生理变化主要是卵巢分泌性激素...

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40岁之前的女人好比香甜可口的苹果，外表看起来鲜艳红润，身体的一切器官都运转正常、健康无比；40岁之后，由于 卵巢功能 的下降，外表的美丽就会出现新的困扰，如皮...

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据统计，我国妇女进入更年期(40岁)后，月经改变大致有3种情况：一是10％～15％妇女为突然停经．以后不再来潮，直接进入 绝经 状态；二是65％妇女月经稀少．二...

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更年期是女性从成年期进人老年期的必经阶段，是从有生殖能力到无生殖能力的过渡时期。更年期的年龄段被定为40～60岁。 多数国内、外学者认为更年期的最早变化是卵巢的...

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艾灸可以减轻病痛，调节能量平衡，使女性平稳顺利地度过更年期。比如艾灸任脉关元（位于腹部前正中线上，脐下3寸处）、中极（位于前正中线上，脐下4寸处）两穴，有调益冲...

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中医认为，更年期综合征多是因为肾气不足导致的。所以，改善更年期综合征应补肾气。按摩手部反射区法，再配合食疗，可以很好地补肾气。 手部反射区是指手部的一些地方，比...

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对女性来说，更年期并不是磨难，而是一个审查自己身体的好时机，只要悉心调养，就可使体内的新陈代谢在一个新的基础上达到平衡的状态。每天坚持按揉太溪（位于内踝高点与跟...

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更年期的女人尤其需要调整饮食，以下是三款针对不同类型更年期综合征的药膳： 1．百合莲子羹 取百合50克，莲子20克。将两者洗净后，清炖，喝汤、吃莲子，具有补肺安...

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处于更年期的阴虚体质女性，比其他女性更易出现烦躁不安、燥热失眠、记忆力下降、皮肤长斑、起皱等现象。此类女人可以用蜜百合来调理这些症状。 具体做法：准备百合和蜂蜜...

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健康的饮食加上正确的养生方法，就可以有效缓解更年期症状。在此，推荐一则食疗偏方核桃莲肉猪骨粥，可治疗更年期综合征。 具体做法：准备猪骨200克，核桃肉50克，莲...

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