乐观愉悦的方法
1．四恬淡 《黄帝内经》提出恬淡虚无的精神养生法，意思是保持知足常乐、安静而无杂念的心理。具体要求：美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕。即生活简朴，思想纯正，少...
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乐观愉悦的功效
1．乐观者长寿儒家提倡仁智者寿，主张修养德行以延年；医家提倡乐观者寿，主张修养情志以延年。《黄帝内经》：外不劳形于事，内无思想之患．以恬愉为务，以自得为功，形体...
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乐观愉悦的意义
1．养生最佳心境乐观与悲观相反，乐观标志着心情快乐，对生活抱有信心。愉悦同忧伤相对，愉悦标志着精神愉快，对生活充满喜悦。乐观愉悦能够使人内心处于一种平衡恬静的心...
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