春季滋阴，多吃春笋
竹笋为禾本科竹亚科植物苦竹、淡竹、毛竹等的嫩苗，又称竹萌、竹芽。据分析，生笋含蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素Bi、维生素B2、维生素C...
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标签：滋阴
秋季阳气“收敛”，用香蕉和梨滋阴润燥
秋季来临，万物逐渐萧瑟，人体内阳气由盛转衰，逐步收敛。因此，秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一...
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百合的滋阴润肺功效
中医认为百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，其花、鳞状茎均可入药，是一种药食兼用的花卉。 中医认为百合具有润肺止咳、清心安神的作用，可以用来治疗肺费久嗽，...
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滋阴补阳，就选补心绿茶饮
我国有上千年的饮茶文化，茶成了招待宾客的必备之物，几乎每个中国家庭中都备有好几种茶。尤其是绿茶，更是受到大家的欢迎。关于绿茶的滋味我们都了解，却很少有人能知道绿...
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饮食滋阴补阳要注意的要点
中医理论认为，脾胃为人体后天之本，是人体运化、吸收营养的重要器官，食物是供给人体营养的来源。所以，人的日常保健要着重照顾脾胃，调摄饮食。如果饥饱失常、饮食不节，...
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滋阴补阳以睡眠为先
《黄帝内经》认为，人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气。卫气是同摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于...
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注重生活细节，将滋阴补阳安排到生活中
滋阴补阳是中医理论中平衡阴阳的治法。只有在阴阳失衡的情况下，才能进行滋阴补阳的治法。如果体内阴阳平衡，则不需要进行阴阳调节。 《黄帝内经》记载：人生有形，不离阴...
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喝茶叶虽好，想滋阴要讲究着喝
中国人很爱喝茶，把茶看做是健康的饮料。用茶来滋阴的确有不错的效果，但由于缺乏医学常识，有人喜欢在酒后饮茶，想以之解除酒燥，化积消食。但是因为酒味辛甘，入肝、肺二...
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芋头，味道甜美又滋阴
中医理论指出，芋头味甘辛、有小毒、性平，归肠、胃经，具有益胃、消肿止痛、宽肠、解毒、补中益肝肾、散结、调节中气、滋阴化痰、通便、益胃健脾、添精益髓等功效。芋头中...
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香椿，滋阴补阳的美味
中医理论指出，香椿苦、涩、平，人肝、胃、肾经。具有清热解毒、滋阴益气、健胃理气、润肤明目、杀虫、涩血止痢、止崩的功效；主治疮疡、脱发、目赤、肺热咳嗽等病症；还可...
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