惊蛰，二十四节气之一，在每年阳历3月5日或6日，惊蛰日已值九九，天气转暖，但此时气候也多变。 人体中的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生...

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1.防寒护阳法 寒为阴邪，最易伤人阳气。对此，历代医学家莫不重视。宋代医学家庞安时指出:严寒冬令为杀决之气也又说君子善知摄生，当严寒之时，周密居室，而不犯寒毒。...

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1.阳气是生命活动的动力天之大宝，只此一丸红日。人之大宝，只此一息真阳。(景岳全书大宝论》)《素向》也说:阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。可见，阳气是生命...

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生活中，很多女孩喜欢嗑葵花子，不要小看了葵花子这个平常之物，它对女人而言有特殊的功效。葵花子也就是向日葵的种子，向日葵有跟随太阳生长的特点，早晨太阳在东方升起的...

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35岁的老王近年来经常感到四肢冰凉发麻。在秋冬两季，天气寒冷的时候还会感到手指、脚趾疼痛，浑身乏力，一点儿精神也没有。老王的舌淡、苔薄白，脉沉细，去了中医院才知...

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生病不一定非吃药不可，是药就有三分毒，药就是一把双刃剑，在治病的同时，它也会损伤人体内的正气，带来新的病症。经络穴位是人体的一个天然药库，有强大的自我调节能力，...

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阳气是生命的根本，正如《黄帝内经》中所说：阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。这句话的意思是说，人体的阳气就如同太阳一样，没有了太阳，世界上的万物将无法生存，...

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秋季，气候由热转寒，是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛转变为阴盛的关键时期，是万物成熟收获的季节，人体阴阳的代谢也开始阳消阴长过渡。而冬季是一年中气候最寒冷的季节。严...

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肾俞，别名高盖。肾，肾脏也。俞，输也。肾俞作为肾的俞穴，其名意指肾脏的寒湿水汽由此外输膀胱经，有益肾助阳、强腰利水的功效。因此，对肾俞穴进行刺激就能补益肾精，温...

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中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记载：黑米具有滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，补肺缓筋等功效，可人药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软...

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