养生 夏日要养脾降暑 4款粥必备 鲜藕粥 【原料】鲜藕200克,大米100克,白糖适量。 【制法】鲜藕洗净,切片,与大米同煮粥,待熟时加白糖调味即成。 【功效】益气养阴,健脾开胃。 【用法】每日... 阅读(29)标签: 鲜藕 绿豆 扁豆 莲子