养生 益气健脾防止动脉硬化补中益气选这三款粥就 菱米粥 【原料】菱角500克,粳米100克,红糖少许。 【制法】将菱角煮熟去壳,切成米粒大小。粳米淘洗干净。取锅放入清水、粳米,煮至米粥将熟时,加入菱米、红糖,... 阅读(148)标签: 贫血 补益气血 强壮筋骨 大枣 葡萄干 粳米 菱角