为什么电运动刺激（EMS）可减肥？ 电运动刺激（EMS）是一种增强肌肉力量，消除多余脂肪的最新方法，效果显著。 此法主要用于局部减肥（面、颈、腰、腹等部位）。特...

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评定运动减肥的效果标准有哪些？ 一般认为，评定减肥效果的主要指标是观察体重的变化，但结合运动锻炼的测肥方法，还需应用体脂计算法：一是水中称重法，比较繁琐，不易普...

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什么是合适的减肥运动量？ 肥胖者从事运动锻炼时，其运动量的增减必须根据不同的对象给予区别对待：心血管功能良好者，运动量的控制主要以其体重、脂肪层和腹围的变化为准...

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为什么说运动吸氧是减肥健美的良方？ 当前，人们试图通过各种方式去追求减肥健美，健康长寿。在诸多方法中，较为理想的一种，当属国内外最新兴起的运动吸氧。这种方法并非...

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为什么通过运动能够减肥？ 运动所以能够减肥，其作用在于肌肉在运动时需要大量的热能，而这部分热能来源主要靠的是糖和脂肪。当从事短时间快速度的运动时，使糖大量分解，...

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运动减肥疗法有什么好处? 体力活动是抑制机体脂肪积累的一种强有力的制动器。它是维持机体能量平衡的关键因寨。 饮食减肥 的时候在控制饮食的同时，配合适当的体育括动...

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运动减肥效果与运动强度关系不大 脂肪 是肌肉运动的主要能量来源之一，减肥的目的就是减掉身体多余的脂肪，而高强度运动则主要由糖的氧化来供能。剧烈运动后血液中乳酸的...

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一直以来，由于受不科学减肥广告的影响，很多人认为，运动可以局部减肥，哪个部位 肥胖 ，就集中锻炼哪里。这是没有科学根据的。 脂肪 是人体能量供给的主要来源，其在...

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